Troubles métaboliques – Acidose métabolique de bas grade

Dans le syndrome métabolique, sous l’influence de facteurs génétiques et environnementaux, ce fonctionnement serait altéré, entraînant des anomalies dans l’utilisation et le stockage du sucre et des lipides, ainsi que des phénomènes inflammatoires délétères pour notre organisme.

Le syndrome métabolique se caractérise par un tour de taille important (dû à l’excédent de graisse abdominale), une hypertension artérielle, une résistance aux effets de l’insuline (insulinorésistance) ou un diabète et des taux de cholestérol et d’autres lipides sanguins anormaux (dyslipidémie).

Diagnostic du syndrome métabolique

SI VOUS

– perdez d’avantage les cheveux en ce moment

– faites des crises de spasmophilie et / ou de tétanie

– avez des inflammations, de l’arthrose, l’arthrite, des tendinites, des crampes et/ ou des courbatures

– avez des aphtes, des gingivites à répétition, saignez des gencives

– avez la peau sèche, des démangeaisons, de l’eczéma, des crevasses, et/ou une transpiration excessive

– avez de l’ostéoporose

– faites de la rétention d’eau

– mangez peu de légumes et de fruits

VOUS AVEZ peut-être une  Acidose métabolique de bas grade

Le sujet de l’équilibre acido-alcalin a suscité beaucoup d’intérêt ces dernières années. Le régime alimentaire occidental est généralement associé à une acidose métabolique chronique de faible intensité. Les régimes alimentaires occidentaux contemporains contiennent généralement des précurseurs acides en excès par rapport aux précurseurs basiques, ce qui donne une charge acide systémique nette quotidienne de quantités variables.

Même de petites fluctuations de pH acide (H+) ont des effets physiologiques significatifs. Lorsque l’alimentation comporte une charge nette en acide, plusieurs systèmes de l’organisme doivent s’adapter pour rétablir l’équilibre ; Le squelette, les muscles squelettiques, les reins et le système endocrinien sont particulièrement sollicités à cet effet.

« Les adaptations du squelette, des muscles squelettiques, des reins et des systèmes endocriniens qui servent à atténuer le degré de cette perturbation (causée par l’acidose induite par l’alimentation) imposent un coût en dommages organiques cumulés que le corps paie sur des décennies de vie adulte. »

Acidose et santé des os

L’acidose induite par l’alimentation a des effets cliniques très variés. Actuellement, la santé osseuse est la conséquence clinique la mieux documentée. Le principal réservoir de base est le squelette, sous forme de sels alcalins de calcium, qui fournissent le tampon nécessaire au maintien du pH sanguin et des concentrations plasmatiques de bicarbonate. Le muscle squelettique peut également servir de tampon.

Évaluation de l’acidose

Il a été démontré que le pH urinaire sur 24 heures est la meilleure mesure de l’excrétion nette d’acide dépendant du régime alimentaire et semble être un indicateur plus fiable que le simple test de la première urine du matin10.

Un médecin évalue l’équilibre acidobasique d’une personne en mesurant le pH et les taux de dioxyde de carbone (un acide) et de bicarbonate (une base) dans le sang. L’alcalinité du sang augmente lorsque le taux d’acide dans l’organisme diminue ou lorsque le taux de la base augmente.

Effets alimentaires sur l’ équilibre acide : alcalin

• De manière générale, une alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en protéines animales et en chlorure de sodium réduit la charge acide. Il est intéressant de noter qu’un régime pauvre en protéines pourrait également induire une acidose, car cela pourrait induire un catabolisme des protéines musculaires, augmentant ainsi la charge acide. Il est donc important que l’alimentation ne contienne ni trop, ni trop peu de protéines ; et privilégie les protéines végétales par rapport aux protéines animales

• La recherche a montré que le citrate de potassium est une supplémentation efficace pour conférer une légère charge alcaline et réduire la résorption osseuse. La prudence est de mise chez les patients souffrant d’une maladie cardiaque, pulmonaire ou rénale.

• Une consommation accrue de fruits et légumes, ainsi qu’un apport alcalin en potassium et magnésium, est systématiquement associé à une alimentation produisant des bases et à une plus grande densité minérale osseuse

Soyez proactif concernant votre santé osseuse

Pour de nombreuses personnes, la santé des os n’est un sujet de préoccupation que lorsqu’il devient évident que quelque chose ne va pas. Pourtant, c’est un domaine dans lequel vous pouvez être totalement proactif et commencer à vous protéger tôt grâce à des choix alimentaires et de style de vie positifs, avant que les choses ne commencent à mal tourner. Optimiser l’équilibre acide du corps et l’équilibre alcalin est une étape importante à franchir vers une meilleure santé osseuse et la bonne nouvelle est que l’atteinte de cet équilibre présente des avantages pour de nombreux autres aspects d’une bonne santé.

En conclusion, l’acidose métabolique de bas grade est une condition dans laquelle le pH sanguin est légèrement abaissé en raison d’un excès d’acides dans le corps. Contrairement à l’acidose métabolique sévère qui peut être une urgence médicale, la forme de bas grade est généralement moins grave et peut passer inaperçue pendant un certain temps.

Elle peut résulter de diverses causes, notamment une alimentation riche en protéines, un déséquilibre électrolytique, une insuffisance rénale légère, ou encore une maladie chronique non diagnostiquée.

Les symptômes de l’acidose métabolique de bas grade peuvent être vagues et non spécifiques, tels que la fatigue, la faiblesse, des maux de tête légers, une respiration plus rapide que la normale, une légère confusion mentale, ou des douleurs musculaires. Ces symptômes peuvent être attribués à d’autres causes, ce qui rend le diagnostic parfois difficile.

Le traitement de l’acidose métabolique de bas grade dépend de sa cause sous-jacente. Cela peut impliquer des ajustements alimentaires, des suppléments d’électrolytes, ou encore des médicaments pour traiter une condition médicale sous-jacente. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement approprié si vous suspectez une acidose métabolique de bas grade.

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